TEXTE – VORLAGE

Sexualkultur
Als Gesundheitspraktikerin BfG für Sexualkultur begleite und unterstütze ich Frauen, Paare und Gruppen in Selbsterfahrungsräume, in denen sexuelle Bewusstheit,
individuelles Erforschen und Entwickeln der eigenen Besonderheiten, Selbstbestimmung,
Selbstverantwortung und aktives Lernen statt finden kann.
Sinn und Zweck meiner Tätigkeit als Gesundheitspraktikerin BfG für Sexualkultur ist, dass Menschen ihre persönlichen Wege zu einer gesunden und lustvoll/sinnlichen Sexualität finden und aktiv gestalten.
Für mich bedeutet Sexualkultur ein wertschätzendes und würdevolles Miterschaffen einer neuen und zeitgemäßen Sexualität die es Frauen und Männern gleichermaßen ermöglicht ihr sinnliches – lustvolles Potenzial zu entwickeln.
Hierfür ist es erforderlich die körperlichen Aspekte, entstehenden Gefühle, Emotionen und spirituelle Erlebnisse gleichwertig zu bejahen.
Eine Sexualkultur die auf Wertschätzung und Respekt für sich und für andere basiert.

Körperorientiertes Sexualcoaching

Beim körperorientiertem Sexualcoaching geht es um somatisches Lernen. Lernen über den Körper mit Wiederholungen von Übungen (ähnlich wie beim Erlernen einer Sportart oder eines Musikinstrumentes). Der ganze Körper verfügt über orgastische und ekstatische Ausdrucksmöglichkeiten. Jeder Mensch kann lernen, sein sexuelles Repertoire zu erweitern und sein eigenes Lustempfinden zu steigern. 
Gemeinsam erarbeiten wir, was du zukünftig in deiner Sexualität als Frau/Paar erleben möchtest. 
Atem, Bewegung und Stimme sind die Schlüssel für mehr Lebensenergie und somit auch für mehr Sexualenergie. Wirksame Methoden aus alten traditionellen Kulturen und der humanistischen Psychologie in Körper- und Atemarbeit werden hierbei unterstützend eingesetzt um Energie aufzubauen, zu halten und zu entladen. Dies schenkt mehr Freiheit, Lebensfreude und Lebendigkeit im eigenen sexuellen Erleben. 
Vorab betrachten wir gemeinsam im Gespräch deine sexuelle Geschichte. Finden heraus, wo du gerade stehst, was für Verletzungen oder Unklarheiten du vielleicht mitbringst und gehen dann ganz auf deine Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse ein. 
Wir stellen gemeinsam dein individuelles Trainingsprogramm zusammen und sprechen in regelmäßigen Abständen über deine Erfolge. Was du dafür brauchst, um Neues zu Lernen, deine eigene Lust zu entdecken, sind deine Neugier und dein Forscherdrang. Dann kann die Reise in dein erotisches Land beginnen. 

Coaching-Tools:
Spiegel-Sitzung
G-Punkt Mapping
Beckenschaukel nach Jack Lee Rosenberg
Feuer-Atem
Herz-Erfreu-Übung
Chakra-Flötenatem
Selbstliebe-Witnessing
Yoni- und Gebärmutter Talk
OM-Orgasmic Meditation

Das Coaching ist sehr individuell und persönlich.

Kosten: 70.-€/Stunde

Frauenmassagen
Besonders auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in den unterschiedlichen Phasen deines Frau-Seins abgestimmt, biete ich dir mit den folgenden Frauenmassagen liebevolle Begleitung und achtsame Berührung an.

Hormonmassage

Die Hormonmassage beinhaltet keine Berührungen der Intimzone und ist sehr gut zum Kennenlernen der weiblichen Körperarbeit geeignet.
Die Hormon-Massage entspannt tief und verwurzelt Frauen in einem neuen Bewusstsein ihrer Weiblichkeit. Sie besteht aus einer sanften Nackenmassage, die, die dort gespeicherten Ablagerungen löst und abtransportiert. Die inneren Organe werden über Reflexzonen positiv angeregt.
Es folgt eine Bauchmassage, die über die Reflexzonen die inneren weiblichen Organe anspricht, ins Gleichgewicht bringt und uns Frauen hilft, dass wir unseren weiblichen Raum besser wahrnehmen können.
Diese sanfte und tiefenwirksame Massage entspannt Eierstöcke, Eileiter und Gebärmutter, optimiert ihre Lage im Becken, löst Verspannungen und Blockaden, verbessert die Energieversorgung und bringt Hormonproduktion und Zyklus ins Gleichgewicht.
Dies ist hilfreich bei Menstruationsschmerzen, unregelmäßigem Zyklus und Blutungen, Hormonschwankungen und unerfülltem Kinderwunsch.
Ein Behandlungszyklus besteht in der Regel aus sechs aufeinanderfolgenden Behandlungen.
Gesamtaufenthalt: ca. 1 Stunde
Dauer 70 Minuten // Kosten: 70,-€
Paketpreis für 3 oder 6 aufeinanderfolgende Massagen: 3 x 200.-€ / 6 x 400.-€

Göttinnen – Massageritual auf dem Öllaken
 
Ein Göttinnen-Massageritual, eine Ganzkörper-Massage (ohne Intimbereich) auf dem Öllaken schenkt dir wohltuende Entspannung.
Eine wunderschöne Auszeit aus dem Alltag, um ganz bei dir anzukommen.
In warmer duftender Atmosphäre tauchst du, berührt mit weichen Federn, massiert mit erwärmten kostbaren Bio-Öl und einer Botschaft aus dem Göttinnen Orakel ein, in dein weibliches Sein. Fließende Berührungen die du gerne hast und wie immer achtsame Kommunikation machen dieses Ritual zu einem ganzheitlichen Erlebnis für die strahlende Göttin in dir. 
Unter anderem bietet dir diese Massage mich und meine Arbeit kennenzulernen.
Dauer 70 Minuten // Kosten 70.-€
Dauer 100 Minuten // Kosten 100.-€
Zuzüglich Nachruhe, kurzes Vor und Nachgespräch bitte ca. 20 Minuten Aufenthalt zusätzlich einplanen.

Schwangerschaftsmassage

„Die Liebe, die du dir als Frau selbst schenkst, gibt deinem Kind später Stabilität.“

In der Schwangerschaft erfährt dein Körper und deine Seele große Veränderungen. Hier ist eine harmonisierende Massage eine Wohltat für dich als werdende Mutter und für dein ungeborenes Kind. Bei der Schwangerschaftsmassage liegt der Fokus auf Achtsamkeit, Wärme, Ruhe und Entspannung. Das schenkt dir Geborgenheit und Lebensenergie. Die Last des Alltags kannst du ablegen und deinen Körper und Geist regenerieren. Dies ist für eine optimale Versorgung des Ungeborenen unerlässlich. Die Massage bietet dir viele positive Effekte, u.a. Verminderung von Muskelverspannungen im Rückenbereich, im Nacken, den Schultern und im Bereich des Beckens, Reduzierung von Stress, verbesserte Sauerstoffversorgung des Ungeborenen durch tiefere Atmung, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Erhöhung der Hautelastizität, Vorbeugung von unschönen Dehnungsstreifen, Minderung von Übelkeit, Magenproblemen und Verstopfung, verbesserte Atmung und Entspannung der Muskulatur, Verbindungsaufbau von Mutter und Kind. Gerne begleite ich dich ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Einmalig oder über einen längeren Zeitraum gerne bis zur Geburt auch regelmäßig.
Bitte sprich mich hier an, damit wir deine individuelle Begleitung vereinbaren können. 
Dauer 70 Minuten 
Kosten 70.-€

Beckenbodenmassage

Bei diesem Massageritual wird deinem Beckenboden viel Zeit und achtsame Berührung gewidmet.
Durch die achtsame Beckenbodenmassage wird die Durchblutung in diesem Bereich positiv angeregt, Verspannungen können sich lösen und oft konditionierte Schamgefühle erfahren eine Klärung. Ein wichtiger Bereich deines weiblichen Körpers den zu erforschen sich lohnt. Im Hinblick auf deine erfüllte Sexualität führt die hier gewonnene Entspannung zu mehr Körperbewusstsein, Wahrnehmung und Lust empfinden.

Dauer 2,5 Stunden
Kosten 180.-€

Workshops

Regelmäßige Workshop-Abende für Frauen und Männer zum Erlernen der sinnlichen Yoni- und Lingam-Massage. Wichtiges Wissen über die männliche und weibliche Sexualität, sowie Tipps und schöne Massagegriffe werden hier am nicht lebendem Modell vermittelt.

Seminare

MOND – BLUT – MAGIE // Dein weiblicher Zyklus

Ein Tag im Frauenkreis der dein Blut und deinen Zyklus ehrt.
Wissenswertes, Magisches und Mystisches um die weibliche Menstruation.
An diesem Tag widmen wir uns ganz innig unserem weiblichen Zyklus, dem Wissen und der Weisheit unseres Blutes. Ihr lernt die vier weiblichen Archetypen kennen, die die vier Phasen im Zyklus der Frau vom ersten Tag nach der Blutung, dem Eisprung, der prämenstruellen Phase und der Mondzeit, die Zeit wenn das Blut fließt, kennen. Wir gehen innig in Kontakt mit diesen Kräften, um hier wieder ein liebevolles Verständnis für unser Frausein zu gewinnen und anzuerkennen wie viel Kraft und Weisheit hier geschöpft werden kann.
Ihr lernt die Hüterin eurer Gebärmutter kennen und begegnet der Drachin und ihrem heiligen Feuer der Transformation.
Frauen die nicht mehr bluten und dennoch ein sehnen spüren sind ebenfalls herzlich Willkommen.

WEIBLICHE SEXUALITÄT ERFÜLLT LEBEN // Frauenwochenende
Was dich erwartet:
Liebe Frau,
möchtest du deine weibliche Sexualität ohne Scham leben?
Möchtest du deine Yoni (weibliches Genital) auf eine neue Art kennen lernen?
Und zu dem dich selbst mehr achten und lieben?
Möchtest du deinen Körper beheimaten und dich liebevoll annehmen wie du bist?
Möchtest du dich verbinden mit der Kraft und Weisheit deiner Gebärmutter?
Möchtest du dich in deiner Beziehung besser über deine sexuellen Bedürfnisse verständigen und zu dem Erfahren was sich für dich wirklich gut anfühlt?

Dann ist dieses Wochenende eine wahre Bereicherung für dich.
In einem anschaulichen Vortrag bekommst du wichtiges Wissen über deinen weiblichen Intimbereich, deine Yoni. Außerdem teile ich mit dir interessante Details über die weibliche Sexualität.
Ich zeige dir liebevolle Griffe aus der weiblichen Intimmassage. Diese können den Kontakt zu dir und deinem Körper stärken und darüber hinaus hast du so die Möglichkeit deinem Partner/deiner Partnerin mit zu teilen was dir gefällt. Die sexuelle Kommunikation ist ein weiterer ergänzender Baustein in diesen Tagen.
Wir werden zu jedem theoretischen Teil einen Raum für Selbsterfahrung öffnen, damit du das Gehörte im Körper spüren kannst.
Die weibliche Selbstmassage öffnet dir einen Raum, indem du mit dir sein kannst, wie du bist. Sie stärkt die Verbindung zum eigenen Geschlecht, zu deiner weiblichen Kraft. Sie fördert dein Gewahrsein im Körper und schenkt dir darüber hinaus einen liebevollen Umgang mit dir selbst. Dies kann sich wiederum positiv auf dein Liebesleben auswirken.

Weiter werden wir zelebrieren:
Gebärmutter – Talk
Yoni – Talk
Dein Körper, deine Mitte und die vier Elemente – Körperzeremonie
Tanz
Selbstmassage Ritual
Atem – Bewegung – Stimme
Raum für die Anliegen der Frauen und der Gruppe

SINNLICH BEGEGNEN – INTIM BERÜHREN // Paarseminar

Exklusiv für vier Paare bieten mein Mann und ich unser erstes gemeinsames Paarseminar an. „Sinnlich begegnen und intim berühren“ ist ein Wochenende für alle Paare die tiefer in die Yoni- und Lingammassage eintauchen wollen. Eine überaus zärtliche und wertschätzende Möglichkeit sich ganz nah zu kommen.
Was euch erwartet:
Wir öffnen euch an diesem Wochenende einen sinnlichen Erfahrungsraum in dem sich ein jedes Paar und ein jeder für sich selbst und füreinander vertrauensvoll öffnen und mitteilen kann. Unser Anliegen ist, euch mit achtsamen Körper- und Atemübungen auf euch als Paar einzustimmen und dennoch eure Individualiät als Frau und Mann zu stärken. Der Fokus liegt auf dem Lernen und sinnlichen Erleben der Intimmassage, sprich ihr lernt an eurem Partner die sinnliche Yoni- und Lingam- Massage. Mit liebevollen Begegnungen zwischen den Massagen stärkt ihr eure Beziehung weit über die Sexualität hinaus, wobei die hier gemachten Erfahrungen, für ein wertschätzendes Miteinander unabdingbar sind. Wir gehen gemeinsam mit euch tief ins Körper-Fühlen und Wahrnehmen hinein. Alle Gefühle dürfen gefühlt und wohlwollend angenommen werden, damit Raum für Freude, Lust und Harmonie entsteht.
Wir haben die Teilnahme bewusst auf vier Paare begrenzt, damit für jedes Paar genügend Zeit und Raum zur Verfügung steht. In dieser kleinen Gruppe ist intensives Lernen leicht und macht Spaß, damit ihr am Ende des Seminars mit guten Berührungskenntnissen zu Hause in die Umsetzung gehen könnt. Für mehr Nähe und Intimität in eurer Beziehung.
Das Seminar findet ausschließlich mit vier teilnehmenden Paaren statt.
Nach eurer verbindlichen Anmeldung erhaltet ihr alle weiteren Infos und Mitbringliste per E-Mail. Für Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Vorträge

Wechselnde Vorträge zu den Themen weibliche und männliche Sexualität und speziellen Frauenthemen findet ihr unter Termine.

Frauentempelabend – Frauenkreis

Liebe Frau,
ganz gleich in welcher Phase deines Frau seins du dich derzeit befindest. Du bist genau richtig und herzlich Willkommen. Wir kommen einmal im Monat im Kreis der Frauen zusammen, um uns zu ehren, zu feiern, auszudrücken, anzunehmen und um unsere weibliche Kraft zu nähren. Wir tanzen, wir singen, wir sprechen, wir zaubern, wir meditieren, wir hören zu, wir lernen miteinander und voneinander. Wir tanken frische Kraft und verbinden uns.
Hast du Lust einzutreten?
Laufende Termine und das Thema des Abends findest du unter…..Link zu Terminen..